简介
如果你喜欢都市脑洞类型的小说，那么《被系统加强训练，年轻小伙变老登》将是你的不二之选。作者“就说我姓王”以其独特的文笔和生动的描绘为读者们带来了一个充满想象力的世界。小说的主角陈阳勇敢、聪明、机智，深受读者们的喜爱。目前这本小说已经更新398931字，喜欢阅读的你快来一读为快吧！
被系统加强训练，年轻小伙变老登小说章节免费试读
她伸出纤细的手指。
在数据表上点了点。
“您的体质严重偏弱，心肺功能也不太好，这说明您长期熬夜且几乎没有任何有氧运动习惯，您的核心力量几乎为零，腹横肌松弛，全身的肌肉量远远低于健康成年男性的标准线。”
“如果把您的身体比作一辆汽车的话，那就是一辆表面看起来壳子还算崭新，但实际上发动机已经老化、底盘生锈，随时可能在高速上散架的那种……”
陈阳听着这毫不留情的评价。
忍不住嘴角抽了抽。
这比喻还真是……
他没有生气而是苦笑一声。
他在心中暗暗叹服。
不愧是一节课五百块的顶级私教，这专业度还是有点东西的。
“不过您也不用灰心。”
苏晴以为打击到了他的自信心。
立刻话锋一转。
眼神中透出强大的职业自信。
“只要您肯下苦功，只要您能严格、不打一丝折扣地按照我为您量身定制的计划来执行，一切都有救！我带过比您更胖的客户，最后都成功逆袭了。”
“基于您的现状，前期我们绝对不能上大重量，那会直接毁了您的关节。我们必须以基础力量的唤醒、肌肉神经的激活，以及低强度的有氧运动为主。”
苏晴合上本子。
转身走向器械区。
“今天是我们正式的第一节课，我们先从最基础的练起。”
“今天的主要目标，是榨您手臂的肱二头肌、肱三头肌，以及激活您那沉睡的腹部核心力量。”
“准备好了吗，陈先生？”
事已至此。
陈阳也不含糊。
来都来了，钱都花了。
不能真就只看美女吧。
必须先把身体练好，才能有资本去跟美女逛街吃饭啪啪啪，不然动辄三秒真男人那就真丢了大脸了。
“来吧，苏教练，尽管往死里练，我扛得住。”
陈阳深吸一口气。
眼神变得极其坚定。
接下来。
整整一小时。
陈阳彻底体会到了。
什么叫做真正的痛并快乐着。
苏晴教导起学员来，简直就像是一个外表天使却铁面无私的教官，极其认真且严苛到了变态的程度，对每一个动作的细节要求都精益求精。
在做最基础的哑铃弯举时，陈阳因为手臂肌肉力量严重不足，做到第七八个的时候，手肘总是会不受控制地习惯性往外拐，试图借用腰部和肩膀的力量来代偿。
“不对，姿势变形了！”
苏晴娇声喝止。
直接快步走到陈阳身后。
“大臂必须死死夹紧身体躯，只能靠二头肌孤立发力，绝对不要借腰部的力量，那样不仅练不到目标肌肉，还会伤到您的腰椎！”
为了纠正陈阳的动作。
苏晴毫不避嫌地双手从陈阳身后穿过。
紧紧握住陈阳那已经被汗水湿透的手腕和手肘，用自己身体的力量强行帮他固定住正确的运动轨迹。
在这个指导姿势下。
苏晴几乎是整个人。
半贴在陈阳宽厚火热的背上。
随着陈阳在苏晴的辅助下。
每一次艰难、缓慢地举起和放下哑铃，苏晴前那惊人的柔软便会有意无意地、甚至是剧烈地挤压和摩擦着陈阳的后背。
哪怕是隔着运动内衣，陈阳也能清晰无比地感受到那种令人惊心动魄的恐怖弹性和属于年轻女孩的火热体温。
怪不得都愿意来健身房找私教。
妈的。
这玩意练起来是比自己练带劲。
时不时的挤压摩擦一下。
那是真TM带劲舒坦啊。
陈阳浑身的肌肉在一瞬间紧绷到了极点。
一半是因为手中哑铃，带来的物理重量和肌肉酸堆积带来的酸痛，而另一半，则纯粹是因为背后传来的这种，足以让任何正常男人疯狂的极致触感！
“妈的，遭不住了。”
“能不能再办张卡，让哥们上上手！”
陈阳在心里疯狂咆哮。
在教练纠正姿势的借口下，他身体微微地向后倾斜，享受着这份花了一万八千块钱买来的福利。
紧接着是核心训练。
——平板支撑。
对于一个体重一百九十斤且核心力量为零的人来说，这简直就是满清十大酷刑。
才刚刚撑了三十秒。
陈阳的腰腹就开始不受控制地剧烈颤抖起来，就像是寒风中的落叶，屁股也本能地向上撅起。
苏晴直接半跪在陈阳身侧。
伸出双手按在陈阳的腹部和腰窝处。
“收紧核心！肚子往回吸！屁股往下压！不要塌腰！”
苏晴大声的温柔鼓励着。
手上的力道极大。
强行帮陈阳找发力点。
【叮！老登你行不行啊？！】
【抖得像个漏电的劣质震动棒一样！就你这核心力量，别说以后跟美女大战三百回合了，半回合你就得废！赶紧给我撑住！男人，绝对不能说不行！】
？？？
这狗系统！
什么时候学会不给奖励就直接吐槽的！
“给老子闭嘴！老子行得很！”
陈阳在心里怒吼一声。
双眼因为充血而变得通红。
加上系统时不时跳出来一句“老登快不行了”、“虚狗再咬咬牙”的恶毒嘲讽，硬是激发了陈阳骨子里那股永不服输的狠劲。
他咬碎了后槽牙，汗水像断了线的珠子一样滴落在橡胶垫上，硬生生地、以极其标准的姿势完成了苏晴布置的所有高难度动作。
一个小时的高强度训练结束。
“呼——呼——”
陈阳像是瘫倒在长椅上。
大口大口地喘着粗气。
他浑身上下已经被汗水彻底浸透，仿佛刚从水里捞出来一样，但他此刻却真实地感觉到了手臂肌肉那种久违的、涨鼓鼓的充血膨胀感。
这种用汗水换来力量的感觉。
这种掌控自己身体的感觉。
简直爽快到了极点！
“陈先生，表现得非常棒！超出我的预期！”
苏晴也出了一层薄汗，她递过来一瓶拧开的温水，眼中毫不掩饰地流露出一丝惊叹和赞赏。
接过水瓶。
陈阳正准备仰起脖子喝一口。
享受一下这片刻的宁静。
“砰！”
VIP室的厚重隔音门突然被人推开！
看都没看就知道是谁了。
陈阳快气炸了。
妈的有完没完！